Foto: Voz de Pernambuco

Após o período festivo de confraternização que em alguns casos se estendem até o início de janeiro, surge a dúvida de como retomar a uma alimentação mais saudável e buscar manter o corpo sempre dentro dos parâmetros normais.

A Nutricionista Gizella Araújo aponta entre outros pontos para o consumo de alimentos mais leves, retomar a dieta aos poucos, utilização de sucos e chás, além de ingerir pelo menos dois litros de água por dia e consumir salada, verduras, legumes, frutas e alimentos integrais.

Gizella ainda ressalta que retomar as atividades físicas também é um caminho interessante, mas sempre buscar a orientação de um profissional da nutrição para direcionar os seus objetivos. Assista o vídeo abaixo: