Foto: Voz de Pernambuco

A nutricionista Gizella Araújo volta a dar dicas importante s para os internautas do Voz de Pernambuco. O tema principal desta semana é: “Saiba o que comer no pré e pós treino”. Entre os pontos fundamentais, Gizella explica que os carboidratos são indispensáveis para o pré-treino, já as proteínas devem ser consumidas no pós-treino.

Ela ainda relata que é importante praticar atividade física, mas deve sempre buscar o período de descanso para que o musculo possa crescer. Confira abaixo um vídeo com a explicação completa: